Ecopsychology: How Immersion in Nature Benefits Your Health

Découvrir l'article sur LinkedIn

Lire l'article complet : "Ecopsychology: How Immersion in Nature Benefits Your Health"

"Dans une étude portant sur 20 000 personnes, une équipe dirigée par Mathew White du Centre européen pour l'environnement et la santé humaine de l'Université d'Exeter a constaté que les personnes qui passaient deux heures par semaine dans des espaces verts - parcs locaux ou autres environnements naturels, soit tous à la fois ou espacés sur plusieurs visites - étaient beaucoup plus susceptibles de déclarer une bonne santé et un bien-être psychologique que ceux qui ne le font pas."

"Ces études ont montré que le temps passé dans la nature - tant que les gens se sentent en sécurité - est un antidote contre le stress : il peut abaisser la tension artérielle et les niveaux d'hormones de stress, réduire l'excitation du système nerveux, améliorer la fonction du système immunitaire, augmenter l'estime de soi, réduire l'anxiété et améliorer l'humeur. Le trouble déficitaire de l'attention et l'agressivité diminuent dans les environnements naturels, ce qui contribue également à accélérer le taux de guérison."